減重諮詢前可以先準備哪些資料

帶近期健檢報告

血糖、血脂、肝功能、腎功能、尿酸與甲狀腺等資料，都可能影響減重策略。若沒有近期報告，也可以在門診討論是否需要檢查。

整理用藥與病史

部分藥物與疾病會影響食慾、代謝或體重變化。諮詢時提供目前用藥、過去手術、慢性病與家族史，能讓評估更完整。

記錄生活作息

可以簡單記錄一週飲食、飲料、睡眠、活動量與外食頻率。這些資訊不需要完美，重點是找出可調整且能長期維持的切入點。